Penne integrali con verdure

Ingredienti per quattro persone

• 350 gr penne integrali
• 1 peperone giallo
• 1 peperone rosso
• 1 cipolla bianca
• ½ Kg di pomodori fiaschetti rossi
• 20 olive nere tostate
• olio extravergine d’oliva
• sale
• pepe

Lavate e pulite i pomodori, i peperoni e la cipolla. Tagliate la cipolla finemente e fatela rosolare in padella con un filo d’olio a fuoco lento, unite dopo cinque minuti i peperoni tagliati a fettine sottili e privati della pellicina bianca, tagliate anche i pomodori a striscioline, aggiungete nella padella mescolate salate pepate, unite le olive, ½ bicchiere d’acqua calda e fate cuocere per 5 minuti.

In una pentola fate bollire abbondante acqua, salate e buttate la pasta, toglietela al dente e mettetela nella padella delle verdure con un mestolo d’acqua di cottura e fate saltare per un paio di minuti.

Versate in una terrina e servite con grana a parte.

Note, curiosità e suggerimenti.

Potete sostituire la pasta integrale con spaghetti o altra pasta di semola.

Frittata di cipolle e zucchini al forno

Ingredienti per quattro persone

• 8 uova
• 2 grosse cipolle
• 3 zucchini di media grandezza
• 1 bicchiere di latte
• sale e pepe
• 30 gr grana grattugiato
• olio d’oliva extravergine

Pulite le cipolle e tagliatele a fettine, mettetele in una padella con un filo d’olio e fatele appassire a fiamma media, dopo cinque minuti mettete gli zucchini lavati e tagliati a rondelle, salate e fate cuocere per altri cinque minuti, spegnete e fate raffreddare.

Mettete le uova in una terrina, aggiungete poco sale, il pepe, il latte, il grana e sbattete con la frusta, incorporate la cipolla e gli zucchini freddi e mescolate bene il tutto.

Foderate uno stampo rotondo di 30 cm. di diametro con carta forno bagnata, strizzata e leggermente unta con l’olio, versate il composto, battete lo stampo sul tavolo per pareggiarlo, spolverate con una manciata di grana.

Riscaldate il forno a 180 gradi, infornate per 20/25 minuti e servite.

Polpettone di ricotta e radicchio

Ingredienti per quattro persone

• 600 gr ricotta di mucca
• 200 gr radicchio rosso di Verona
• 1 uovo
• 50 gr di grana grattugiato
• 30 gr di nocciole tostate
• olio extravergine d’oliva
• 30 gr di burro
• 5 foglie di salvia
• sale e pepe

Pulite e lavate il radicchio, tritatelo grossolanamente, fatelo stufare per 5 minuti in una padella con un filo d’olio e un pizzico di sale. Lasciate raffreddare.

In una terrina mettete la ricotta, l’uovo leggermente sbattuto, il grana e il radicchio. Amalgamate bene e ponete l’impasto su un foglio di carta alluminio leggermente unta, arrotolatelo dandogli la forma di un polpettone, chiudete bene i bordi e avvolgetelo nuovamente in altra carta alluminio facendo attenzione che sia tutto perfettamente chiuso.

Fate bollire l’acqua in una casseruola ovale e mettete il polpettone, fate bollire dolcemente per 30 minuti, spegnete e lasciate riposare per 10 minuti. Aiutandovi con due ramaioli toglietelo dall'acqua e posatelo su di un tagliere, dopo 10/15 minuti togliendo la carta mettete il polpettone in un vassoio.

In una padella fate sciogliere il burro, aggiungete la salvia e le nocciole, fate tostare due minuti e spegnete. Tagliate il polpettone e fette e versatevi sopra il burro con le nocciole.

Servite con grana a parte.

  

Note, curiosità e suggerimenti.

Potete sostituire le nocciole con noci, mandorle, pinoli ma sempre tostati.