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domenica 27 agosto 2017

Insalata di riso

Ingredienti per quattro persone

Insalata di riso
  • 300 gr di riso
  • 2 uova sode
  • 1 scatoletta di tonno da 120 gr
  • sale e pepe
  • 10/15 capperi dissalati
  • 10/15 olive taggiasche
  • 10 olive nere tostate
  • 1 pomodoro cuore di bue
  • 4/5 acciughe sott’olio
  • 50 gr di emmental
  • olio extravergine d’oliva


Sgusciate le uova e tagliatele a pezzetti, lavate il pomodoro, pulitelo dai semi e tagliatelo a cubetti come farete con l’emmental, spezzettate le acciughe.
Lessate il riso in acqua bollente salata, scolatelo al dente e passatelo sotto l’acqua fredda per fermare la cottura.
Versate il riso in un’insalatiera, conditelo con un filo d’olio, mescolate, unite il tonno sgocciolato e spezzettato, i pomodori, le uova, le acciughe, i capperi, le olive taggiasche e le olive nere, il formaggio, mescolate molto bene e coprite con la pellicola.
Tenete in frigo almeno due ore, prima di servire versate un po’ d’olio, date una grattatina di pepe e mescolate.

Note, curiosità e suggerimenti.
Se lo gradite potete aggiungere qualche foglia di basilico spezzettata.

domenica 27 luglio 2014

Zucchini ripieni di tonno

Ingredienti per quattro persone

  • 4 zucchini di media grandezza
  • 200 gr di tonno sott’olio
  • 1 spicchio d’aglio
  •  ½ cucchiaio di prezzemolo tritato
  • olio extravergine d’oliva
  • pan grattato
  • sale e pepe


Tagliate le punte agli zucchini, lavateli e cuoceteli in acqua bollente per 5 minuti, scolateli e lasciateli raffreddare, tagliateli a metà e poi longitudinalmente. Togliete la polpa interna, tritatela e mettetela in una scodella con il tonno sgocciolato, uno spicchio d’aglio tritato, il prezzemolo, il pepe e un pizzico di sale perché il tonno è salato. Mescolate accuratamente.
Foderate una pirofila con carta forno bagnata e ben strizzata, ungetela leggermente con l’olio d’oliva, allineate gli zucchini vuoti, salateli un po’e riempiteli con il preparato. Spolverate con una manciata di pane grattugiato e irrorate con un filo d’olio extravergine d’oliva.
Infornate a 180 gradi per 40 minuti circa, dipende dal forno. Lasciate riposare una decina di minuti e poi servite.

Note, curiosità e suggerimenti
Per svuotare le zucchine aiutatevi con il levatorsoli.